top of page
iida_aho_brändikuvaus_0823_kuvaiidalesell-15[1].jpg

ETÄVALMENNUS

Onko sinulla tavoite johon kaipaisit fiksua suunnitelmaa ja valmentajan tukea, asuitpa sitten missäpäin tahansa?

Etävalmennuksessa tavoitteesi voi olla suurempi tai pienempi. Etävalmennus eroaa muista valmennuksista sillä, että se ei sisällä tapaamisia. Yhteydenpito ja seuranta tapahtuu näppärästi laadukkaan ja sinulle ilmaisen Syketribe- valmennus sovelluksen kautta.

VALMENNUS SISÄLTÄÄ:

​

  • Ravintopäiväkirjaseurannan ja sen pohjalta suunnitellun ravinto-ohjelman.

​

  • Treeniohjelma kotiin, salille tai ulos.

  • Ohjelma sisältää myös kaikki tarvittavat ohjeet alku- ja loppuverrytelyyn.

  • Treeniohjelman liikkeet sisältävät kuvalliset, kirjalliset sekä suurimmaksi osaksi myös videoidut ohjeet.

​

  • Ohjelmien tarvittavat päivitykset.

 

  • Viikottainen raportointi, seuranta, sekä yhteydenpito.

​

  • Tuki, motivointi ja kannustus koko valmennuksen ajaksi etänä.

​

  • Inspiroivia reseptejä.

 

  • Saat käyttöösi laadukkaan sinulle ilmaisen syketribe -vamennus sovelluksen.

 

MIHIN TAVOITTEISIIN VALMENNUS SOPII?

​

  • Lihasmassan kehittämiseen

  • Kehonkoostumuksen muokkaamiseen

  • Elämäntapamuutokseen

  • Liikkumisen aloittamiseen

​

 HINTA 130 € / kk

Muutokset vaativat aikaa tämän vuoksi valmennuksen kesto on vähintään 3 kk.

Halutessasi voit ostaa yksittäisiä ohjauksia etävalmennuksenkin lisäksi. Ohjaukset voidaan toteuttaa myös tarvittaessa etäyhteydellä. Ohjaus 50 € / kerta, jonka  kesto on 60-75min.
bottom of page