2402_ptiida_puntti_IILE-13[1].jpg

PARIVALMENNUS

Haluatko aloittaa valmennusmatkan yhdessä kaverin tai kummppanin kanssa ammattilaisen opastuksella ja tuella? Yhteinen valmennusmatka ystävän tai kumppanin kanssa tuo mukanaan hauskuutta ja lisätsemppiä valmennukseen. Parivalmennuksessa parin lähtötilanteet ja tavoitteet tulee olla saman tyyppiset.

MITÄ VALMENNUS SISÄLTÄÄ?

  • Ravintopäiväkirjaseurannan ja sen pohjalta suunnitellun henkilökohtaisen ravinto-ohjelman.

  • Valitsemanne määrä valmennukseen sisältyvä ohjauksia. Ohjauksien sisältö voi olla esimerkiksi treeniohjausta,  kuntotestausta tai keskustelua, mitä vain joka vie teitä tavoitteissa eteenpäin! Yhden ohjauksen kesto on 60-75min.

  • Harjoitusohjelma kotiin, salille tai ulos.

  • Ohjelma sisältää myös kaikki tarvittavat ohjeet alku- ja loppuverrytelyyn.

  • Ohjelman liikkeet sisältävät kuvalliset, kirjalliset sekä suurimmaksi osaksi myös videoidut ohjeet.

  • Harjoitus- ja ravinto-ohjelmien päivitykset aina tarpeen ja tavoitteen mukaan.

 

  • Viikottainen rapotointi, seuranta sekä yhteydenpito.

  • Tuki, motivointi ja kannustus koko valmennuksen ajaksi.

  • Inspiroivia reseptejä.

 

  • Saatte käyttöönne laadukkaan Syketribe -valmennus sovelluksen.

OHJAUKSIEN MÄÄRÄ            HINTA
2 / kk                                       140€ / kk / hlö
 
4 / kk                                       180€ / kk / hlö
 
Ohjauksia voi ostaa myös tarvittaessa lisää valmennukseen  50 € / kerta. Parivalmennuksessa tapaamiset toteutetaan pääsääntöisesti yhdessä, joten tällöin lisäohjauksien summa jakautuu puoliksi valmennettavien kesken.        
Alkukartoitustapaamiset, sekä treeniohjaukset
toteutetaan pääsääntöisesti Ylivieskassa.
Treeniohjaukset  ensisijaisesti Kuntokeskus Puntissa.
MIHIN TAVOITTEISIIN VALMENNUS SOPII?
  • Suuremmat tai pienemmät muutokset
  • Lihasmassan kehittäminen
  • Kehonkoostumuksen muokkaamiseen
  • Elämäntapamuutokseen
  • Liikkumisen aloittamiseen
  • Lihaskuntoharjoittelun aloittamiseen